人間(にんげん)の体(からだ)にとって、スギ花粉(かふん)などの花粉(かふん)は異物(いぶつ)の物(もの)となります。この異物(いぶつ)に対(たい)して体(からだ)の免疫(めんえき)反応(はんのう)が過剰(かじょう)に反応(はんのう)してしまい、鼻(はな)・目(め)・気管支(きかんし)などの粘膜(ねんまく)が炎症(えんしょう)を起こし(おこし)す為(ため)、くしゃみ・鼻水(はなみず)・鼻づまり(はなづまり)などの花粉症(かふんしょう)特有(とくゆう)のアレルギー症状(しょうじょう)が起こっ(おこっ)てしまいます。花粉症(かふんしょう)に効果(こうか)がある精油(せいゆ)には何が(なにが)あるかと言う(という)と、まずは、医薬品(いやくひん)などにも入って(はいって)いる「ユーカリ」です。ユーカリの効用(こうよう)には花粉症(かふんしょう)の他にも(ほかにも)、筋肉痛(きんにくつう)を鎮める(しずめる)ための鎮静(ちんせい)作用(さよう)などにも効果(こうか)があります。次に(つぎに)、強い(つよい)殺菌力(さっきんりょく)があり、免疫力(めんえきりょく)を刺激(しげき)する作用(さよう)がある「ティートリー」です。三つ目(みつめ)には「カモミールジャーマン」殺菌(さっきん)作用(さよう)があります。香り(かおり)が非常(ひじょう)に強く(つよく)薬草(やくそう)のような匂い(におい)がするので苦手(にがて)な方(ほう)もいると思い(とおもい)ます。その様(そのよう)な方(ほう)には「カモミールローマン」をお勧め(おすすめ)します。使用方法(しようほうほう)の例(れい)として、コップ一杯(いっぱい)の水(みず)（または湯(ゆ)）にティートリー（またはユーカリ）を１滴(てき)入れ(いれ)、うがいをします。花粉症(かふんしょう)だけではなく、風邪(かぜ)予防(よぼう)にも効力(こうりょく)があります。次に(つぎに)マスクの端(はし)（直接(ちょくせつ)顔(かお)にあたらない様(さま)にガーゼの中部(ちゅうぶ)分(ぶん)）に１～２滴(てき)ほどエッセンシャルオイルを染み込ま(しみこま)せるという方法(ほうほう)もあります。この場合(ばあい)ガーゼの中央(ちゅうおう)にエッセンシャルオイルを染み込ま(しみこま)せないようにしてください。むせることもあるみたいです。また、アロマバスを楽しむ(たのしむ)のもいいですね。オイルの成分(せいぶん)がお風呂(おふろ)の湯気(ゆげ)とともに鼻(はな)から吸収(きゅうしゅう)され、かつ肌(はだ)にも浸透(しんとう)されるので、よりよい効果(こうか)が期待(きたい)できると思い(とおもい)ます。お風呂(おふろ)の掃除(そうじ)が大変(たいへん)だと言う(という)方(ほう)には、カップや洗面器(せんめんき)に精油(せいゆ)を数滴(すうてき)垂らし(たらし)て蒸気(じょうき)を吸う(すう)という方法(ほうほう)が手軽(てがる)に出来る(できる)と思い(とおもい)ます。家の外(いえのそと)でも出来る(できる)活用(かつよう)方法(ほうほう)としては、ティッシュやハンカチに数滴(すうてき)垂らし(たらし)て持ち歩く(もちあるく)方法(ほうほう)です。活用(かつよう)方法(ほうほう)は色々(いろいろ)ありますが、自分(じぶん)に合っ(あっ)た方法(ほうほう)で使用(しよう)されるとよりよい効果(こうか)が得(え)られ、続け(つづけ)られると思い(とおもい)ますよ。自動車買取の相場を知りたいときは
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